خشکی مو علل، درمانهای خانگی و روشهای مراقبت

خشکی مو چیست؟

خشکی مو حالتی است که موها به دلیل کمبود چربی طبیعی یا رطوبت مورد نیاز مو ، شکننده و زبر می شوند.وقتی تولید سبوم(چربی طبیعی پوست سر) کاهش می یابد یا آب موجود در ساقه مو از دست می رود خشکی مو ایجاد می شود.خشکی مو میتواند تحت تاثیر عوامل و مشکلات خارجی و یا داخلی باشد.

تفاوت موی خشک و موی آسیب دیده

موی خشک : 

وقتی به دلیل کمبود رطوبت و یا چربی طبیعی ، موها زبر و شکننده و نازک می شوند خشکی مو اتفاق افتاده است که معمولا از پوست سر شروع می شود و تا انتهای ساقه ی مو ادامه دارد.

موی آسیب دیده : 

موی آسیب دیده لزوما به دلیل مشکلات داخلی مثل کاهش تولید سبوم یا چربی طبیعی پوست سر به وجود نمی آید بلکه عوامل خارجی مانند استفاده مکرر از ابزار های حرارتی مثل (اتو مو) ، مواد شیمیایی مثل (رنگ و دلکره ) یا اشعه های خطرناک UV  باعث ایجاد موی آسیب دیده می شوند که به ساختار پروتئینی مو آسیب وارد میکنند.

انواع خشکی مو

خشکی کم آب یا Dehydrated Hair
وقتی مو ها رطوبت خود را از دست می دهند و دچار شکنندگی می شوند به این حالت خشکی کم آب یا Dehydrated Hair میگوییم که معمولا در محیط های خشک یا در اثر شستشوی زیاد ایجاد میشود.

خشکی فاقد چربی یا Lipid Deficient Hair
زمانی که غدد چربی پوست سر نمیتوانند به اندازه کافی سبوم تولید کند خشکی فاقد چربی یا Lipid-deficient Hair اتفاق افتاده است که یکی از نشانه های بارز آن موخوره است.

علت خشکی مو چیست؟

خشکی مو میتواند به دو دلیل اصلی تقسیم شود که به آن علل داخلی و علل خارجی میگوییم.علل داخلی معمولا مرتبط با وضعیت سلامت بدن است و علل خارجی معمولا در ارتباط با سبک زندگی و تاثیر عوامل محیطی بر سلامت مو است.

علل داخلی خشکی مو

• کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
  کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین D, E, A و بیوتین و همچنین مواد مغذی مثل روی و آهن میتواند خشکی و شکنندگی موها را ایجاد کند.حفظ سلامت فولیکول ها و تولید چربی سر وابسته به همین ویتامین ها و مواد معدنی است.
• بیماری های زمینه ای و داروها
  اگزما ، دیابت و بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید باعث میشوند که رطوبت موها از بین بروند و مصرف بعضی از دارو ها مانند داروهای شیمی درمانی و رتینوئیدها نیز تعادل رطوبت مو را برهم میزنند.
• تغییرات هورمونی
  نوسانات هورمونی که در دوران بارداری ، یائسگی و پس از زایمان است و یا استرس شدید که بلند مدت و مستمر است میتواند برای تولید سبوم اختلال ایجاد کند و باعث خشکی مو شود.
• ژنتیک
  در بعضی افراد به صورت ژنتیکی و ارثی پوست سر خشک و تولید چربی کمتر است که متاسفانه روی سلامت موهایشان تاثیر مستقیم میگذارد.

علل خارجی خشکی مو

• آب و هوا(خشکی هوا و اثر نور خورشید بر خشکی مو)
  وقتی مدت زمان زیادی در معرض نور خورشید قرار بگیرید و یا در آب و هوای خشک زندگی کنید ، این دوعامل میتوانند باعث تبخیر آب ساقه ی مو شوند.لایه ی بیرونی مو نیز از تابش اشعه ی ماورا بنفش(UV) آسیب میبیند.
• استفاده از محصولات نامناسب
  بنا به گفته ی وب سایت Healthline.com شامپوهایی که دارای سولفات هستند می توانند آسیب جدی به رطوبت طبیعی مو وارد کنند و باعث خشکی مو شوند.
• شستشوی بیش از حد مو
  بر اساس مقاله ای دیگر در وب سایت Healthline.com آب داغ و یا شامپو های قوی و شستشوی مکرر موها میتواند مستقیما بر کاهش رطوبت مو تاثیر بگذارند و باعث خشکی مو شوند.
• استفاده از وسایل حرارتی مثل سشوار و اتو مو
  از آنجایی که وسایلی مانند سشوار و اتو مو به طور مستقیم حرارت را به ساقه ی مو منتقل میکنند ، باعث تخریب آب ساقه ی مو شده و خشکی مو ایجاد میکنند.
• رنگ و دکلره کردن مو
  بنا به مقاله ای در وب سایت Philip Kingsley لایه کوتیکول مو در اثر برخورد با مواد شیمیایی قوی که در رنگ و مواد دکلره به کار رفته تخریب شده و باعث خشکی شدید مو میشود.

• آلودگی هوا و گرد و غبار
  آلودگی هوا و ذرات آلوده کننده میتوانند روی ساقه مو بنشینند و باعث کاهش رطوبت مو و به خطر افتادن سلامت مو گردند.
• استفاده از مواد شیمیایی و آرایشی
  ژلها حالت دهنده ، اسپری های فیکساتور مثل تافت حاوی مواد شیمیایی مضر و آسیب رسان برای مو هستند که باعث خشکی و آسیب به مو میشوند.

تشخیص خشکی مو

تشخیص خشکی مو کار پیچیده ای نیست و به راحتی میتوان از طریق بررسی علائم ظاهری که در بافت مو وجود دارد متوجه خشکی مو شد.

1. زبر و خشن شدن مو : وقتی موهایی که دچار خشکی شده اند را لمس میکنیم زیر انگشتان دست احساس زبری و خشن بودن را متوجه میشویم و لطافت طبیعی مو را ندارند.
2. وز شدن مو : یکی از مشخص ترین نشانه های خشکی مو ، وز شدن آن است که وقتی رطوبت مو پایین باشد این وضعیت تشدید می شود.
3. موخوره : وقتی مو دچار شکاف از انتهای ساقه ی مو می شود و اصطلاحا مو دو شاخه می شود مو دچار موخوره شده است.
4. شکنندگی و آسیب پذیری مو : موهای خشک قاعدتا بیشتر در معرض آسیب پذیری و کشسته شدن هستند.شستگی مو به حالتی گفته می شود که با کوچک ترین کشش و یا استفاده از ابزار آراشی تار های مو به جهت خاصی شکسته شود.
5. کدر بودن مو : سطح مو سالم دارای شفافیت و درخشندگی است اما وقتی خشکی مو وجود داشته باشد  مو براقیت لازم را ندارد که دلیلش آسیب به لایه کوتیکول مو و از دست رفتن رطوبت درونی مو است.
6. الکتریسیته ساکت مو : یکی از نشانه های جالب خشکی مو  وجود الکتریسیته ساکت در مو است.وقتی رطوبت مو کم باشد موها بارهای الکتریکی مخالف تولید میکنند که در نتیجه موها به راحتی به هم یا به دیگر اشیا جذب می شوند.
7. گرده خوردن مو : موهای خشک معمولا زود گره میخورند و شانه زدن بسیار دشوار است.این مشکل به دلیل نداشتن لغزندگی موها به وجود می آید.
8. تست های ساده برای تشخیص نوع خشکی مو
   آزمایش شناور ماندن مو روی آب یکی از تست های خانگی تشخیص خشکی مو است.یک تار مو را در لیوان آب بیندازید.درصورتی که مو روی سطح آب بماند نشان دهنده خشکی مو است.موی سالم مقداری در آب فرو میرود.
   آزمایش درخشندگی مو نیز یکی دیگر از راه های تشخیص خشکی مو است.موهای خود را زیر نور طبیعی مثل نور خورشید بررسی کنید ، اگر تارهای مو کدر و بدون درخشندگی باشد احتمالا خشکی مو دارید.

عوارض خشکی مو

خشکی مو میتواند به طور جدی سلامت کلی موها را تحت تاثیر قرار دهد که نه تنها ظاهر موها درخشندگی و لطافت لازم را از دست میدهد بلکه حتی می تواند باعث ریزش مو گردد.
وقتی ساقه ی مو رطوبت کافی ندارد به شکاف در انتهای مو منجر می شود که به آن (موخوره) میگوییم.موخوره یکی از شایع ترین عوارض خشکی مو است که می تواند بر تجربه ی نگهداری از موها تاثیر بگذارد و نتوان از شانه یا حتی از ابزار زیبایی و حالت دهی مو به درستی استفاده کرد.

یکی دیگر از عوارض خشکی مو ، وز شدن مو است که باعث می شود حالت پذیری موها تا جای ممکن پایین بیاید و حالت موها غیر قابل کنترل باشد.
خارش و التهاب پوست سر یکی دیگر از عوارض خشکی مو است چرا که معمولا خشکی مو در ابتدا با خشکی پوست سر آغاز میگردد و همراه است.در صورتی که رسیدگی کافی به مو انجام نشود عوارض خشکی مو انکار ناپذیر است.

6 راهکار درمان خشکی مو خانگی و پزشکی

خشکی مو که یکی از شایع ترین مشکلات مو است میتواند با روش های خانگی و پزشکی کنترل شود.راهکار های خانگی رفع خشکی مو عموما کم هزینه تر هستند اما حوصله ی بیشتری می طلبد تا بتوانید نتایجی که مورد انتظارتان است را دریافت کنید.

1. استفاده از روغن های طبیعی برای خشکی مو
   استفاده روزمره از روغن‌های طبیعی می‌تواند به تغذیه و آبرسانی موها کمک شایانی کند.
   روغن نارگیل: یک مرطوب کننده بسیار قوی که می‌تواند به عمق ساقه مو نفوذ کرده و آن را نرم کند.
   روغن آرگان: سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین e که برای تقویت و کاهش وزی مو بسیار مفید است.
   روغن زیتون: به واسطه ی اسید های چرب فراوان میتواند به کاهش خشکی و افزایش درخشندگی مو کمک کند.
   روغن جوجوبا: این روغن به چربی پوست سر شباهت دارد و باعث تعادل رطوبت در موها می شود.
   روغن بادام: اگر میخواهید روغنی غنی از منیزیم و ویتامین E استفاده کنید ، روغن بادام یکی از بهترین گزینه هاست.
   روغن آووکادو: شاید روغن این میوه استوایی خیلی به گوش آشنا نباشد اما سرشار از اسید های چرب ضروری و ویتامین ها برای تغذیه عمیق مو است.
2. استفاده از ماسک های خانگی برای رفع خشکی مو
   ماسک های خانگی اخیرا بسیار پرطرفدار هستند که اتفاقا آثار خوبی نیز بر رطوبت موها میگذارند. ماسک تخم مرغ و عسل که سرشار از پروتئین و بیوتین در کنار عسل میتواند بسیار مغذی و مفید باشد. ماسک آووکادو و روغن زیتون می‌تواند برای آبرسانی مو و کاهش خشکی شدید مو بسیار مفید باشد. ماسک موز و روغن نارگیل دارای مواد نرم کننده ایست که موها را بسیار درخشان و لطیف می‌کند. ماسک ماست و روغن زیتون برای شما ترکیبی از نرم کنندگی و تغذیه موهای خشک به ارمغان می‌آورد.
3. تغذیه مناسب برای سلامت مو
   تمام سازوکارهای بدن به تغذیه خوب و سالم مرتبط می‌شود،  سلامت موها نیز از این قضیه مستثنا نیست. برای سلامت موها و جلوگیری از خشک شدن مو ها در ابتدا میتوان به مصرف ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مثل وتامین های گروه B ، آهن و زینک اشاره کرد. همچنین مصرف پروتئین برای بهبود ساختار مو بسیار تاثیر گذار است.
   یکی دیگر از مواردی که ضرورت دارد نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت موهاست.اگر به بدن آب کافی نرسانیم رطوبت کافی برای سلامت موها وجود ندارد پس بهتر است روزانه حداقل 5 تا 7 لیوان آب مصرف شود.
4. نکات مهم در شستشوی مو
   نکته اینجاست که شستشوی اصولی مو میتواند از خشکی آن جلگیری کند که در ابتدا به استفاده از شامپو های نرم کننده که مناسب موهای خشک هستند توصیه میکنیم. برای جلوگیری از خشک شدن موها بهتر است به جای شستشوی موها با آب داغ ، با آب ولرم شستشو داده شود. اگر از دسته افرادی هستید که هر روز به حمام میروید بهتر است به موهای خود هرروز شامپو و مواد شوینده نزنید تا چربی طبیعی پوست سر و موها از بین نرود.

درمان پزشکی خشکی مو

گاهی اوقات شدت خشکی مو ها و پوست سر به قدری شدید است که با اقدامات خانگی ، امکان رفع آن وجود ندارد ؛ درنتیجه نیاز به درمان های تخصصی و پزشکی ایجاد می شود.پس از مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو دلایل زمینه ای خشکی مو بررسی شده و درمان مناسب تجویز می شود که معمولا شامل سرم مو ، ماسک مو و کرم های تخصصی می شود.
یکی از درمان های تهاجمی تر مزوتراپی است؛ که شامل تزریق ویتامین ها و مواد مغذی به صورت مستقیم به پوست سر می شود.در نهایت مزوتراپی می تواند نقش مهمی در تقویت مو و افزایش رطوبت آن بازی کند.

روشهای مراقبت از موهای خشک چیست؟

نکات بسیاری برای مراقبت از موهای خشک وجود دارد و از آنجایی که پیشگیری همیشه بهتر از درمان است می توان با انجام دادن چند اصل مراقبتی موهای سالم تری داشت.

1-محصولات مناسب جلوگیری از خشکی مو
اولین نکته مهم انتخاب محصولات خوب و مناسب برای مراقبت از مو است.محصولاتی مثل شامپوها و نرم کننده های بدون سولفات و پارابن که بدون اینکه چربی مو را از بین ببرند پوست سر را تمیز میکنند.
دومین مورد تهیه ی سرم موها و روغن های آبرسان است که این محصولات نیز میتوانند به رطوبت مو و درخشندگی آن کمک کنند.
ماسک موها نیز در صورتی که به صورت هفتگی و منظم استفاده شود می تواند در حفظ سلامت و رطوبت مو نقش مهمی ایفا کند.
در نهایت یکی از بهترین راه ها استفاده از مکمل های دارویی است که سرشار از مواد مغذی و مورد نیاز مو باشد.
کپسول فیتو که سرشار از ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند زینک است و همچنین کپسول پریورین که سرشار از بیوتین و عصاره ی گیاه ارزن است می توانند در سلامت موها و درخشندگی آن به طور جدی موثر باشند.

2-روش صحیح شستشوی مو چیست؟
بهتر است در هفته بیش از 2 الی 3 مرتبه موها شسته نشود ، به علاوه ، حتما هنگام شستشوی موها از آب ولرم استفاده شود.در صورتی که علاقه مند هستید که موها را حسابی چنگ بزنید و پوست سر را حسابی بسابانید باید بگوییم این کار میتواند منجر به التهاب پوست سر شود که باعث از بین رفتن سلامت موها میگردد.

3- آسیب زا ترین کارها برای سلامت مو
دو کاری که باعث می شود مو به طور جدی آسیب ببینند یکی استفاده از ابزار های حرارتی مثل سشوار و اتو است و دیگری استفاده زیاد از رنگ مو و دکلره کردن مو هاست.
در صورتی که از وسایل حرارتی استفاده میکنید بهتر از آن را در پایین ترین درجه ممکن قرار دهید و بهتر است از سشوار هایی استفاده کنید که تکنولوژی به روز تری دارند و از موها بیشتر و بهتر مراقبت میکنند.
اگر علاقه مند هستید که موهای خود را رنگ کنید ، به این موضوع توجه کنید که حتما باید از محصولات تقویتی مو استفاده کنید تا آسیب به کوتیکول مو را به حداقل برسانید.

4- تاثیر نور خورشید و استفاده از روسری برای جلوگیری از خشکی مو
نور خورشید و تابش شدید آن می تواند باعث کاهش رطوبت مو گردد که میتوانید از کلاه ، روسری یا محصولاتی که حاوی SPF مخصوص مو هستند استفاده کنید تا از موها مراقبت کنید.

5-کوتاه کردن مرتب موها برای جلوگیری از موخوره
کوتاه کردن موها معمولا هر 6 الی 8 هفته توصیه می شود چرا که باعث میشود احتمال به وجود آمدن موخوره کمتر شود ؛ البته توجه کنید که نیاز نیست موها به طور کامل کوتاه شود و صرفا کوتاه کردن نوک موها کفایت میکند.

6-رژیم غذایی و سبک زندگی برای سلامت مو
بارها و بارها به رژیم غذایی سالم و متعادل توصیه کردیم و باز هم توصیه میکنیم. اگر از مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین های گروه B ، ویتامین A , C, E و مواد معدنی مثل زینک غافل نشوید و اسید های چرب مانند امگا 3 را فراموش نکنید سلامت موهای شما نیز برقرار خواهد بود.
یکی از محصولاتی که سرشار از اسید های چرب مورد نیاز مو است کپسول فیتو است که فروشگاه شانه سار کپسول فیتو اصل ایتالیایی را با ارائه فاکتور خرید از کشور ایتالیا و ضمانت اصالت محصول در اختیار شما قرار داده است.

7-استفاده از دستگاه بخور در محیط های خشک
اگر در آب و هوای خشک زندگی میکنید و یا رطوبت محیط کم است میتوانید در خانه و یا محل کار از دستگاه های بخور استفاده کنید تا رطوبت کافی تامین شود.

چه زمانی برای خشکی مو به پزشک مراجعه کنیم؟

خشکی مو در بعضی موارد به درمان های خانگی مقاومت نشان میدهد و مراجعه به پزشک در این مواقع ضروری می شود تا بتوان علت اصلی خشکی مو را پیدا کرد و درمان تخصصی را در نظر گرفت.

• وقتی خشکی مو شدید است و حتی با استفاده از روغن های طبیعی و ماسکهای مو همچنان خشکی مو ادامه دارد ؛ شاید نشان دهنده مشکل جدی تری باشد که نیاز به بررسی دقیق تری دارد پس باید به پزشک متخصص مراجعه کرد.
• در صورتی که ریزش مو شدید همراه با خشکی مو وجود دارد و با اینکه محصولات غنی از ویتامین را استفاده میکنید اما باز هم اثرگذاری مشاهده نمیکنید ممکن است نشان از اختلالی مانند اختلال تیرویید باشد که باز هم بهتر است به پزشک متخصص مراجعه شود.
• وجود بیماری های زمینه ای که میتوانند باعث خشکی مو شوند نیز نیاز به مراجعه به پزشک متخصص را ایجاد میکند چرا که بیماری هایی مانند دیابت ، کم کاری یا پرکاری تیروئید ، اختلالات هورمونی میتوانند تاثیر مستقیم بر سلامت مو بگذارند.

این مقاله به قلم مهرداد عبداللهی در تیم محتوا شانه سار تولید شد. شانه سار وارد کننده محصولات اورجینال مراقبت از مو از جمله کپسول پریورین و قرص فیتو بوده که تاثیر به سزایی در کنترل ریزش مو و رویش مجدد مو دارند. در صورتی که نیاز به مشاوره رایگان دارید با شماره  02128429461 در ارتباط باشید. کارشناسان شانه سار مشتاق شنیدن صدای شما هستند.